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时髦白领小心 办公室5个坏习惯“老得快”

2014-06-09 09:50:00  来源:国际在线  说两句  分享到:

  据美国《赫芬顿邮报》报道,虽然我们每天都在办公室上班,但是很多人都不知道办公室存在很大的健康隐患。比如:办公室会加速我们的衰老。长时间坐在办公室处理工作的白领女性,更是“衰老”的重灾区。以下办公室常见的5个习惯,就这样让我们老得更快。

  久坐会增加瘫痪几率

  西北大学费因伯格医学院的一项近期研究显示,对于60岁以上的人而言,即使也做适量的运动,他们每多坐一小时,瘫痪的几率就更高。例如,你身边有两位65岁的女性,一位每天坐12小时,一位每天坐13小时。经研究发现,坐13小时的女性瘫痪的几率要比坐12小时的女性高50%。2012年发表的一项有关坐的时长对生命影响的研究结果更发人深省:25岁后,每坐着看一小时电视,生命就会减少21.8分钟。所以尽量减少坐的时间:可以选择在打电话或参加会议时站立;将车停在离目的地较远的地方,尽量增加走路的数量。

  对着电脑姿势不正确会引起胃病、高血压等

  专家指出,头、颈部、肩膀及背部的骨骼排列不良就会引起疼痛。电脑旁坐的时间太多会引起睡眠问题。睡眠问题不仅会影响人的记忆力,也会引起皮肤快速老化。为避免在电脑前久坐,专家建议多做各种伸展运动。

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编辑:董雯作者:

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