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盘点5大好习惯 用碎片时间打造魅力侧颜

2014-10-17 16:01:00  来源:环球网  说两句  分享到:

  日媒盘点碎片时间打造魅力侧颜的5大好习惯

  若是不熟悉的男子,他们一般是不会正面直视自己面前的女性的,更多是会偷瞄其侧颜。这个时候,就到了要你展现魅力侧颜的时刻了。日本Peachy网10月16日刊文就来为你盘点利用碎片时间简单易行的5大打造魅力侧颜的好习惯。

  1.揉耳朵

  耳朵周围穴位较集中,淋巴结也不少,而且也于脸部及颈部肌肉相连,揉耳朵能产生事半功倍的效果。效果主要有:使淋巴循环更加顺畅,促进血液循环,这样脸上的表情也会更加温和。而揉耳朵的方法很简单,用食指、中指和无名指3根指头夹住耳朵,一圈一圈地轻轻揉捏即可。在做淋巴按摩前揉一揉,效果更佳。

  2.去除体内废物

  如果在淋巴管比较集中的下颚周边残留体内废物,脸部轮廓就极易崩坏。因此,要习惯性地将残留物向耳部周围的淋巴结处推送,即用手掌将下巴向耳后提拉。一般每组做10次就够了。

  3.锻炼下颚肌肉

  要以惊艳侧颜示人最重要的是下颚线条的美观,因此必须要锻炼下颚的肌肉。向上做3次鬼脸,伸出舌头,然后将舌头左转3次右转3次就行了。每天做3组,就能很好地锻炼你的颚二腹肌及舌骨上肌。

  4.锻炼面肌

  两颊肌肉的松弛也会影响侧颜的美观,所以锻炼面肌也很重要。最重要的是要是整个脸部肌肉都锻炼到。首先要保持微笑,与此同时进行“a-o-e-i-u”等的韵母发声练习,就可以达到效果了。这样既能瘦脸,又能塑造提高颜值的上翘嘴型,而且从腹部发声,还能锻炼腹部肌肉,简直一石三鸟。这个一天一组就OK了。练习结束后别忘了轻揉脸部。

  5.向后绕臂

  其实,影响侧颜的不仅仅只有下颚和脸部线条,肩膀及肩胛骨也很重要。肩头及肩胛骨太过僵硬,不仅易导致肩周炎等还可能会导致脸部肌肉松弛及浮肿。为缓解肩部僵硬,推荐大家多绕一绕自己的手臂,可以想仰泳一样相互交错着向后摆臂。这样不仅能缓解肩部的僵硬,还能是淋巴循环更加通畅,整个人的身姿也会有所改善。

  怎么样?真正的美女不仅拥有完美正脸,侧颜也是魅力十足哦。赶快行动起来,让自己也加入真美女行列吧!

编辑:董雯作者:

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